新しい月になったと言うのにいきなりユンケル画像からで失礼m(__)m
のっけからあんまり明るい話題じゃなくてなんですが、最近とても疲れやすいんです。
３０代も終わりに近づき、２０代の頃の「体力が売れれば億万長者」と思っていた自分がどこに言ったのやら･･･と言う感じで急速に体力が落ちています。
もちろん年齢のせいもあると思う。
だけど、私の知っている４０代、５０代はもっと元気だ。
自分としては２年続きの出産で、ほぼ３年ちかく身体を動かす機会が無く、そのあたりで急速に弱くなった気がしているんだけど（生まれ変わってもう一度女をやる機会があったら、絶対年子は産まないって自分では決めてるけど）、それ以上に雑な生活と不摂生が効いている気がする。
睡眠時間はまちまちだけど、１年位前までは１：００amに寝て、４:００aｍに起きてＰＣをいじるのは当たり前だったんだけど、最近はそれだと体力が持たない。一週間のうちのどこかで９:００ｐｍころに寝てしまう。
子供を寝かしていて自分が先に寝ちゃうんです・・・。
起きても目がショボショボして、ぐったりしていて起き抜けの最初の言葉が
「あ～、疲れた」
ときどき子供がこのセリフを拾って、
「いま寝たばかりでしょ？何で疲れてるの？」
と聞いてくる。ほんとだよね～、何で疲れるんだろ？
同世代の友人で会うと、疲れる、体力が落ちた、健康がどうした・・・・とかそんな話ばかり。
このままじゃいけない、と思いつつ、コンビニのレジの近くで気になるのは
写真のような滋養強壮剤。
「これ、うまい商売だよな～、疲れてると買っちゃうよ」
２粒で１００円って良く考えると安くないんだけど、これに目が行っちゃうってことはかなーりお疲れなんだろうな、自分。
優しいだんな様がお疲れ状態のを私を見るに見かねて
「Ｇ.Ｗ.は家事はいいからできるだけゆっくり休んでてて」
と言って家事をすべて引き受けてくれている。
連休の最初の３日。私のやったことと言えば、ブログＵＰして、ネットサーフィンして、寝て、食べて・・・それだけ。
それでもなんだか疲れてる。
今日、明日はカレンダーどおりの出勤で仕事なんですが、今朝はぐったりとしてしまって身体を引きずるようにチャリンコこいで行きました。
（って、どんなだ？）
さすがの私も
「このままじゃまずいよなぁ」
と思うに至りました。
でも、いざとなると何をすれば前のように体力自慢に戻れるのかのアイディアが全く浮かばない・・・・。
うーん。困った。。。。
一生懸命考えて、浮かぶのは
・食べ物
・睡眠
・運動
当たり前のことだけど、どれもかなりいい加減。
食べ物に関することでは、最近読んだマンガ（いい歳してマンガですみません＾＾；）で、子供に対する話ではあったけど、心に刺さった言葉があったのんだけど、
「食べることは生きること。心も体も食べ物から作られる」
という内容。いい加減な食べ物を与え続けるのは虐待と同じ、というような内容だったんですが、なんかひっかかったんです、これに。
最近、疲れた、忙しいと言いながら食事のレパートリーはかなり適当で偏っていたし、たまにほか弁ですますこともあったし・・・。
これじゃ、自分自身の健康どころか、子供にもいいことは何も無いな～と。
食べ物がそんな状態だから、一事が万事で生活のすべてが雑になっていたように思うんです。
多分、丁寧に生活するだけでもかなり違う気がする。
おなかを満たすためだけに食事をするんではなくて、作ること食べることを楽しんで食事をして、ゆっくりと心身を休めるために睡眠時間をとる。
運動だって、無理に何時間も時間をとらなくてもたとえば通勤にもう１５分とれば往復２５分ずつのウォーキングが出来る。
そんな生活の改善からでもいいのかなぁと。
これまでの私はそう思うと、いきなりスポーツクラブに通ったり、いろいろしたりドラスティックに生活を変えたりしたんだけど、ちょっとした心がけでとりあえずの一歩はいいと思うし、それだけでもかなり変わるかもと思えるほど最近の生活が雑だった。
今一度、自分のためにも家族のためにもこれまでの生活を振り返って丁寧な生活を志そう思う私でした。
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でも、もちろんユンケル飲んじゃいましたけど・・・
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